Соблюдаете здоровую диету, а вес все равно растет? Не волнуйтесь, это не паранойя. Бывает, что так организм реагирует на некоторые поведенческие и эмоциональные факторы. Для начала, проанализируйте свою повседневную жизнь. И если найдете несколько совпадений с перечисленными ниже причинами – устраняйте и наслаждайтесь похудением. Вы переедаете Если вы часто что-то перекусываете между основными приемами пищи – вы переедаете. Чувство голода полезно ощущать, так организм дает сигнал, что вам пора восполнить энергию с пищей...

Я сейчас выложу фото приемов пищи моей подопечной. И это тот случай, когда у многих в голове щёлкает: «В смысле она худеет на ТАКОМ количестве еды?» Да. Потому что похудение держится не на «маленьком рационе», а на системе, которую можно повторять неделями...