3491 читали · 3 года назад
20 причин, почему мне нужно худеть
Такое задание дают психотерапевты, работающие с желающими похудеть. Потому что главное, чего не хватает нам при снижении веса, это чёткого понимания, зачем мы худеем. На самом деле, задание звучит круче: "50 причин, почему мне нужно худеть", но с 50-ю я не справилась. У меня получилось только 20. Помогайте, добавляйте, подсказывайте, я упустила, быть может, самое главное? 1. хочу избежать диабета в будущем; 2. хочу избежать гипертонии; 3. хочу избежать онкозаболеваний; 4. хочу избежать проблем с суставами в виде болей или их замены; 5...
101,5 тыс читали · 1 год назад
20 привычек людей, которые снизили вес и больше не набирали
Доброго времени суток! Всем известно золотое правило стройных людей, МЕНЬШЕ ЕШЬ, БОЛЬШЕ ДВИГАЙСЯ. Да, это правда, чтобы снизить вес нужно потреблять меньше калорий, чем тратишь. Вроде бы всё просто и понятно. Так почему же на деле очень много людей с лишними килограммами? Если у вас есть на этот вопрос свое мнение. то пишите в комментариях. Моё мнение, что сама цель сбросить вес до какой-то определенной цифры изначально провальное. Давайте вспомним нашу реальность, всё как-то сложнее складывается...