Вряд ли найдется человек, который будет сопротивляться этой фразе и думать иначе. Каждый из нас хочет просыпаться и засыпать, чувствуя себя полным сил.  Здоровье — одно из самых ценных состояний человека. На нем завязаны все сферы нашей жизни — физическая активность, эмоциональная составляющая, рабочая продуктивность и даже качество отношений. Здоровье = отсутствие болезней, так ли это? Действительно, многие думают, что раз ничего не болит, нигде не ломит, не крутит — значит ты абсолютно здоров...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я хочу быть здоровым, но не знаю, с чего начать»? Или, может, вы уже пробовали десятки диет, фитнес-программ, приложений для медитации и утренних рутин, но всё как-то… не прилипло? Вы не одиноки. В мире, где каждый день нас бомбардируют советами “как прожить до 100 лет”, “как сбросить 10 кг за неделю” и “как стать суперчеловеком до завтрашнего утра”, легко потеряться. Но вот в чём правда: здоровье — это не про экстренные меры. Это про устойчивую, адаптивную, человеческую систему...