Мотивация! Скоро отпуск… Девочки, уже немного осталось до открытия сезона купальников, модного бикини, солнцезащитных очков и полуобнаженных тел на пляжах. Вы, непременно, должны оказаться в ряду тех, кто будет предметом зависти девушек и обожания мужчин! ЦЕЛЬ ПОХУДЕНИЯ 1. Улучшение самочувствия и здоровья: уменьшение одышки, снижение повышенного артериального давления, болей в суставах, позвоночнике, улучшение углеводного и липидного обмена. 2.Расширение повседневных физических возможностей: вам будет легче ходить, подниматься по ступенькам, работать в саду, играть и бегать с детьми...

В статье "Как я похудела на 20 кг. Личный опыт" я уже коротко касалась этой темы. Здесь я расскажу подробнее о своем опыте взаимодействия с такой важной темой как мотивация. В реализации любой идеи, достижении любой цели мотивация имеет очень важное значение. У меня мотивация бывает двух видов: от чего-то и к чему-то. Например, мотивация от: не хочу быть толстой, не хочу болеть, не хочу рано умереть или прожить свою жизнь в серости и боли. И мотивация к: хочу быть стройной, здоровой, красивой, энергичной, счастливой...

Вот что такое для меня быть стройной? Ведь это не только желание похудеть, нет. Первое: мне сорок пять лет, и я чётко осознаю в последние пять лет, что если я сейчас не возьму себя в руки, то потом я могу набрать такой вес, от которого ооооочень сложно будет избавиться! Я это знаю точно просто потому, что с каждым годом всё труднее и труднее, более того, постоянно появляются какие-то новые факторы, а именно печень и желчный сообщили мне, что им что-то не нравится. Второе: я привыкла быть стройной, мне удобно одеваться, приобретать вещи именно, когда я худая...

Всем привет! Сегодня я приглашаю вас в самую интересную тему саморазвития ЗОЖ через питание. Это мой путь в снижении веса, и тысячи историй успеха клиентов. Идем грамотно! (читайте текстом и дорабатывайте в видео уроке внизу поста, всего 3 вкусных супервидео этой серии, пройдете все - разберетесь в своих привычках) У меня самой опыт снижения веса с 15 лет. Помню зеркало и когда бедро было толще талии лет в 13 (сейчас, кстати тоже так — через почти 25 лет!) –  была тогда в удивленном восхищении от увиденного...