Поедание сладостей, безусловно, делает жизнь слаще. Но чрезмерное употребление сахара может привести к проблемам со здоровьем. Хлебница расскажет, при каких признаках вам стоит снизить потребление сахара. 1. Вам постоянно хочется сладкого Чем больше вы едите сладкое, тем чаще хочется съесть ещё. На сладкое действительно можно “подсесть”, так мозг пытается вернуть привычный уровень дофамина, чтобы вы чувствовали себя спокойно и удовлетворённо. 2. Запас ваших сил колеблется Когда вы полны сил и даже гиперактивны, а потом внезапно и резко утомляемость...

Кто не любит сахар? Этот сладкий кристаллический углевод, кажется, есть везде, и он есть во всем, что мы едим. Однако потребление слишком большого количества сахара может нанести вред нашему здоровью. Сладких продуктов порой трудно избежать, и вот некоторые из главных виновников этого - сиропы, сладкие безалкогольные напитки, конфеты и хлопья. По данным всемирной ассоциации кардиологов, максимальное количество сахара, которое человек должен потреблять ежедневно, составляет 150 калорий для мужчин (37,5 грамма) и 100 калорий для женщин (25 граммов)...