Довольно частый вопрос людей, я вроде ем, но не толстею, или я не ем, но худею. И вроде бы все списывается на генетику, мол метаболизм все дела. И это от части правда. У кого-то есть предрасположенность к ожирению, у кого-то наоборот, к похудению. Но генетика не так сильно влияет на этом, как следующие 3 причины: 1) Вы кушаете не то количество пищи, которое вам нужно. Если вы имеете лишний вес, то значит вы потребляете калорий больше, чем сжигаете. Все просто. Некоторые люди говорят: "Да я ничего не ем, но все равно толстый"...

Доброго здравия друзья! Меня часто спрашивают, почему я ем мало, но при этом набираю вес? А вот он/она ест все попало и не толстеет. Давайте разберёмся. Все мы знаем, что из пищи мы получаем энергию. Есть люди, которые по разному используют её. Одни эту энергию практически в 100% эквиваленте могут сохранить. Вторые, могут эту энергию потратить. Потратить её можно только на тепло. Первых называют экономными, вторых расточительными. Друзья мои, это 100% генетически факт. Но всё равно тем и другим прийдётся считать калории...