Утро. День нормальный. Вроде не праздник, не трагедия. Просто день. Ничего особо не хочется. Всё ровно, стерильно. Но вечером рука сама тянется к бутылке. Или идёшь за продуктами, и уже привычным жестом берёшь что-то «для настроения». Хотя… ты даже не рад. И не страдаешь. Все ровно. Ты не хочешь пить. Но пьёшь. И в какой-то момент после глотка становится теплее. Тело расслабляется. Ты оживаешь. Смеёшься. Чувствуешь. Испытываешь интерес к чему-то, желание. На время. А потом снова пусто. 1. Алкоголь - не про желание, а про отсутствие живости...

«Я вроде бы не голодна, но рука тянется за очередной печенькой». «Стоило начать – и уже не остановиться». «Съела, а теперь стыдно». Узнаёте себя? Тогда эта статья для вас. Переедание — это не просто нехватка силы воли. Это язык, на котором говорит психика. Часто за пищевыми срывами стоят глубинные эмоциональные причины, о которых человек даже не догадывается. Давайте разберёмся, что именно заставляет нас есть больше, чем нужно. 1. Еда как утешение «Когда мне плохо, я иду к холодильнику». Этот механизм формируется с детства: плачущему ребёнку дают печенье, расстроенному подростку — шоколадку...