Ты ловила себя на том, что подходишь к кухне — просто так? Не потому что голодна. А потому что: — тревожно — скучно — обидно — нужно что-то «заесть» Это называется эмоциональный голод. И он требует не еды, а заботы...

«Я вроде бы не голодна, но рука тянется за очередной печенькой». «Стоило начать – и уже не остановиться». «Съела, а теперь стыдно». Узнаёте себя? Тогда эта статья для вас. Переедание — это не просто нехватка силы воли. Это язык, на котором говорит психика. Часто за пищевыми срывами стоят глубинные эмоциональные причины, о которых человек даже не догадывается. Давайте разберёмся, что именно заставляет нас есть больше, чем нужно. 1. Еда как утешение «Когда мне плохо, я иду к холодильнику». Этот механизм формируется с детства: плачущему ребёнку дают печенье, расстроенному подростку — шоколадку...