Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я хочу быть здоровым, но не знаю, с чего начать»? Или, может, вы уже пробовали десятки диет, фитнес-программ, приложений для медитации и утренних рутин, но всё как-то… не прилипло? Вы не одиноки. В мире, где каждый день нас бомбардируют советами “как прожить до 100 лет”, “как сбросить 10 кг за неделю” и “как стать суперчеловеком до завтрашнего утра”, легко потеряться. Но вот в чём правда: здоровье — это не про экстренные меры. Это про устойчивую, адаптивную, человеческую систему...

Сейчас будет больно. Особенно тем, кто живёт по принципу «я всё сама», «на мужика надейся - сам не плошай» и «главное - дети»Но если вы готовы слушать, давайте честно. Сегодня женщины устали быть сильными. Они пашут, тянут, решают, руководят. На работе, дома, в отношениях. И при этом громко заявляют: «Я никому ничего не должна». А потом приходят ко мне с глазами, полными тоски: «Почему я не чувствую себя счастливой, даже когда всё получается?» Потому что нет опоры. Потому что за всеми ролями начальницы, мамы, психотерапевта и жертвы потерян баланс...