Курение наносит серьезный урон здоровью, об этом знают все курящие ребята. Большинство курильщиков хотело бы бросить курить или, что еще лучше, откатиться к той версии себя, которая еще не была знакома со вкусом сигарет, потому что прекрасно знает, что ежедневно добровольно убивает себя. Но несмотря на то, что все всё понимают, миллионы ребят продолжают регулярно вдыхать в себя ядовитый дым. Я был одним из этих ребят, но с недавнего времени я покинул ряды самоубийц. В этой статье я расскажу почему я решил бросил курить и как мне это удалось, но сначала небольшая предыстория...

Друзья, мы уже разобрали несколько когнитивных искажений, которые мешают вам бросить курить. Вы научились замечать сверхобобщение, когда одна сигарета превращается в «я всегда срываюсь». Вы познакомились с дихотомией, которая требует от вас быть либо идеальным некурящим, либо ничтожеством. Вы узнали, как обесценивание позитива стирает ваши победы и как чтение мыслей заставляет вас бояться чужого осуждения. Сегодня мы поговорим об искажении, которое звучит тише остальных, но, возможно, разрушает вашу мотивацию сильнее всех...