Пытаясь быстро похудеть, многие люди начинают усиленно тренироваться, однако так же быстро разочаровываются, потому что не видят никакого эффекта. Виной всему стандартные ошибки, которые очень часто совершаются из-за острого желания прийти в форму поскорее. Разберем типичные проявления некорректного подхода к планированию тренировок. ПРИЧИНА 1 РЕЗКИЙ СТАРТ Распространенное заблуждение: чем интенсивнее и чаще будете заниматься, тем короче путь к избавлению от лишних жировых отложений. На самом деле, так цели не достичь...
Когда изнуряющие тренировки не приносят результатов, стоит искать причины. Их не много. Поэтому важно откроенно ответить себе на вопрос "почему я не худею?".
Запомни раз и навсегда: чтобы похудеть, нужно расходовать больше калорий, чем потреблять...