С каждым днем мы становимся старше. Это естественный ход вещей, с которым нужно смириться. Но некоторые женщины чувствуют, что увядают, даже когда вся жизнь еще впереди. Причин, которые приводят к этой проблеме, несколько. 1. Тебе не хватает времени на сон Современные женщины часто страдают из-за недосыпа. Нам приходится умещать работу, воспитание детей, решение бытовых проблем, уход за собой в 12-14 часов. Порой этого времени бывает недостаточно. Чтобы всё успеть, мы отказываемся от полноценного сна, который так важен для поддержания внешней красоты и молодости...

Возраст — это не только цифры в паспорте. На самом деле существует два типа возраста: паспортный (хронологический) и биологический, который показывает, насколько хорошо ваш организм справляется с временными изменениями. Некоторые люди в 40 выглядят и чувствуют себя на 30, а другие в 30 уже испытывают проблемы со здоровьем, которые обычно встречаются у более старших людей. Почему так происходит? Как образ жизни, питание и стресс влияют на биологический возраст, и поделюсь способами, которые помогут...