Хроническая усталость и апатия встречаются у многих женщин в любом возрасте. Иногда причину видно сразу: недосып, слишком много задач или стресса. Но что, если все очевидные факторы устранены, а сил по прежнему нет? Рассмотрим пять причин, о которых редко упоминают врачи, и несколько советов, как справиться с постоянным упадком энергии. Мы можем даже не замечать «тлеющих» процессов, которые не дают ярких симптомов, но отнимают энергию день за днем. Микровоспаление часто связано со скрытыми инфекциями, нарушением пищеварения или реакцией на определенные продукты...

💬 Узнаёте себя? Проснулись — уже устали. День прошёл — а сил будто не было вовсе. Выходной день на диване — и всё равно сонливость и тяжесть в теле. ⠀✨ Многие думают: ⠀«Ну я же почти ничего не делаю! Почему такая усталость?» Давайте разберёмся 👇 ⠀✅ 1️⃣ Невидимая нагрузка на нервную систему Вы можете физически лежать на диване, но мозг при этом крутит: проблемы, которые надо решить; планы, тревоги, «надо бы», «что если»; новости, соцсети, чужие эмоции. 🧠 Мозг тратит энергию на это так же, как на бег...