173 читали · 1 неделю назад
Почему вы всё время устаете: 5 причин, которые не всегда очевидны
Иногда усталость кажется странной. Вы не разгружали вагоны. Не работали сутками без сна. Не делали ничего героического, но сил всё равно нет. Вы просыпаетесь уже уставшими. Днём держитесь на привычке. Вечером вроде бы отдыхаете, но восстановление не приходит. И внутри появляется вопрос: «Почему я так устаю, если ничего особенного не происходит?» Потому что иногда человек устаёт не от одного большого события, а от того, что слишком долго живёт в напряжении. Физическую усталость заметить проще. Вы много ходили, работали, не выспались, провели день в дороге — тело понятно просит отдыха...