Представьте, что внутри вас горит огонь. Не яркий, праздничный костёр, а та самая горящая лампада — источник тепла, света и энергии для всего, что вы делаете. Вы подходите к этому огню с охапкой дров каждый раз, когда нужно быть любящим родителем, внимательным партнёром, надёжным другом, гостеприимным хозяином, человеком, у которого есть хобби, силы на заботу о себе и свой внутренний мир. Какое-то время всё работает. Но постепенно вы начинаете замечать, что дров требуется всё больше, а пламя становится всё слабее...

Впервые за долгое время, у меня опять начнутся панические атаки, я опять буду задыхаться. Все опять вернется на круги своя. Я пойму, что мне опять ничего не помогло, я опять в тупике. Слезы…страх…отчаяние. Так, когда я пойму, что ситуация не становится лучше, то я решу все взять в свои руки. Я начну читать молитвы, и они будут мне помогать справляться с паническими атаками. Я стану цепляться за это, как за тростинку, которая не дает мне утонуть. Тут же я вспомню слова Марины (практика), о том, что мне следует поехать в 3 церкви...