Судороги в ногах — это внезапная и сильная боль или напряжение в одной или нескольких мышцах, например, в икроножной мышце, бедре или стопе. Они возникают, когда мышца сильно сокращается из-за нарушения связи между нервами и мышцами. Судороги в ногах обычно не считаются опасными, но они могут быть довольно болезненными и разбудить вас посреди ночи. Во время судороги вы можете заметить под кожей твёрдую шишку. В этой статье я расскажу об основных причинах судорог в ногах, а также предложу несколько...

Судороги — одна из самых частых жалоб у беременных, у тех, кто страдает отеками - задерживает и потом сливает воду, входит в кетоз, начинает карнивор, активно худеет или резко меняет питание, или занимается спортом. Причём это случается не только у новичков — иногда “сводит” ноги даже у тех, кто давно на низкоуглеводке. Разбираемся, почему так происходит и что можно сделать прямо сейчас, чтобы облегчить состояние. Главная причина — дефицит минералов + обезвоживание. Когда мы резко уменьшаем углеводы или начинается активный сброс веса, организм теряет много воды...