Каждому, кто хоть раз просыпался посреди ночи от резкой, пронизывающей боли в голени, знаком этот кошмар. Мышцу буквально заклинивает, она становится каменной, а пальцы ног неестественно скрючиваются. Секунды в этот момент кажутся вечностью, а сильная ноющая боль в пострадавшей ноге может сохраняться еще весь следующий день. В медицине непроизвольные болезненные сокращения мышц называют крампи. Чаще всего они атакуют именно икроножные мышцы в состоянии покоя или во время ночного сна. Многие привыкли списывать это на обычную усталость после тяжелого дня...

Представьте: вы крепко спите, и вдруг икроножную мышцу пронзает резкая боль. Нога словно каменеет, пальцы непроизвольно сгибаются, а любое движение усиливает неприятные ощущения. Вы вскакиваете с кровати, пытаетесь размять мышцу и найти положение, в котором боль наконец отступит. Даже после окончания приступа нога может продолжать ныть. Почему судороги чаще возникают ночью? Может ли причиной быть нехватка магния или организм таким образом сигнализирует о более серьёзной проблеме? И главное — что...