Легко смеяться над худеющими и ЗОЖ-никами, когда тебе 23, ты можешь заправляться тоннами фастфуда (ещё и по ночам), спать по 3 часа, а выглядеть всё равно огурцом и весить свои 50 кг при росте 170. Но в районе (плюс-минус) тридцати приходит время стратегического планирования вашего с телом совместного будущего. Одни уходят в йогу, спорт, постепенно отказываются от вредных привычек, подбирают удобный и комфортный рацион, другие кутят до последнего, а потом резко хватаются за голову, срываются, страдая...

Казалось бы, ты тренируешься, стараешься правильно питаться, а вес все равно стоит на месте.