Довольно часто наблюдаю такую картину в тренажерном зале, где люди "усиленно" сжигают лишний жирок (в большинстве случаев ну очень лишний) пешими полуторачасовыми прогулками на беговой дорожке или элипсе, а то и вовсе расслабленно крутят педали на велотренажере, уткнувшись при этом в телефон...

Приветствую! В статье разорвем ЗОЖный шаблон! Поговорим об эффективных тренировках и почему кардио не лучший вариант для похудения. Внимание! Публикация канала носит информационный характер и не является призывом к действию. По вопросам изменения образа жизни консультируйтесь с врачом! К сожалению, многие из желающих похудеть, не думают о разнице между «кардио» [от греч. kardia - сердце] и «похудение». На практике «тренировка сердца» - укрепляет и приводит в тонус сердечно-сосудистую систему. А на деле что? Придем в фитнес-клуб...