Довольно часто наблюдаю такую картину в тренажерном зале, где люди "усиленно" сжигают лишний жирок (в большинстве случаев ну очень лишний) пешими полуторачасовыми прогулками на беговой дорожке или элипсе, а то и вовсе расслабленно крутят педали на велотренажере, уткнувшись при этом в телефон...

Список из научных работ (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34519717/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30511511/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22681398/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12796071/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18377694/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19419671/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31172175/) говорит о том, что у подавляющего большинства людей резко повышается аппетит от кардио тренировок. Причем, если человек просто ограничивает себя в еде и не тренируется, то аппетит от этого растет не так...