Как правильно ХУДЕТЬ и терять ЖИР, а не МЫШЦЫ?
5 признаков того, что вы теряете мышцы, а не жир. Нужно воврмея понять, чтобы не стало хуже
Правильное похудение достигается за счет избавления от жировой ткани. Эту простую истину знают все.
Однако не всегда похудение идет по правильному сценарию. Бывают случаи, когда при уменьшении массы тела человек теряет практически только мышцы, что очень и очень вредно для здоровья...
Что худеет в первую очередь и как не потерять мышцы при уменьшении массы тела?
Кажется, что сбросить вес очень легко — нужно всего лишь поддерживать дефицит калорий. Однако не все так просто. В статье разберемся, что худеет в первую очередь у женщин и мужчин и как добиться стройного и подтянутого тела. Похудение – это процесс, который зависит от многих факторов. Нередко худеющих интересует один и тот же вопрос: какая часть тела худеет в первую очередь у мужчин и женщин? Кроме того, желающие сбросить вес интересуются, как сохранить мышечную массу при похудении? Давайте разберем...