В стремлении похудеть люди прибегают к самым различным способам. Грамотный подход к решению проблемы предусматривает соблюдение энергетического баланса. Однако иногда случаются ситуации, когда человек прочно «сидит» на дефиците, рассчитывая рацион питания, не злоупотребляет излишней пищей, занимается в спортзале, а достигнутый вес остается на одном уровне или понемногу прибавляется. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! По закону энергетического баланса можно определить и спрогнозировать общий вес тела...

Питаетесь правильно, выполняете регулярно физические упражнения,а вес не уходит или вовсе увеличивается. Скорее всего есть причина и чтобы вес начал снижаться, нужно обратить внимание на состояние своего здоровья. Иногда вес стоит не из-за питания, а из-за гормонального дисбаланса. Как понять, что дело в гормонах? — Пытаешься похудеть и раньше у тебя это получалось, а теперь - нет — Цикл сбился, чувствуешь постоянную усталость и есть проблемы со сном  — В основном вес в области живота и бедер. Если вы обнаружили у себя хотя бы один из пунктов, рекомендую обратиться к эндокринологу...