Вы когда-нибудь поворачивали голову и слышали отчётливый «хруст»? Многие из нас сталкивались с этим звуком — иногда он кажется безобидным, а иногда вызывает тревогу. Почему так происходит? Это опасно или просто особенность организма? Давайте разберёмся без сложных терминов, но с уважением к вашему здоровью. Прежде всего важно понимать: хруст в шее — это не всегда признак болезни. Часто это просто звук, возникающий при движении суставов. Шея состоит из семи позвонков, между которыми находятся межпозвоночные диски, суставы, связки, мышцы и нервы...

Если вам тяжело дышать из-за заложенности носа, но нет признаков простуды, — это проблема. Нередко вы просто не можете понять, в чем причина, а капли или спреи только ухудшают ситуацию, усиливая недомогание. Мы привыкли думать, что нос закладывает при простуде или гриппе, гайморите или аллергии. Но далеко не всегда в развитии этого симптома виноваты вирусы или аллергены. При этом из-за сильной заложенности носа вам трудно дышать, организм получает почти на 20–30% меньше кислорода. Это ведет к ухудшению работоспособности, к раздражительности, бессоннице и проблемам с аппетитом...