Сегодня я расскажу о пяти движениях, которые регулярно используют в современной реабилитологии и лечебной физкультуре, но которые редко включают в стандартные утренние зарядки. Никакой изматывающей гимнастики. Никакого счёта «раз-два-три-четыре» под руководством усталого инструктора. Только двенадцать минут в день — и разница, которую многие начинают замечать уже через две-три недели. Прежде чем перейти к упражнениям, стоит разобраться с природой проблемы. Потому что когда понимаешь, что происходит...