Многие люди с годами начинают ощущать, что их колени начинают сильно хрустеть при приседании и ходьбе, а также физических упражнениях. Причиной этому могут быть такие заболевания, как артрит и артроз, и если это действительно так, то следует сразу же обратиться к врачу, пока еще не поздно...

Многие люди, занимающиеся фитнесом, сталкиваются с проблемами в коленях после выполнения приседаний или выпадов. Боль и хруст в суставах могут быть сигналом о различных неприятностях, и важно понимать, что их причины могут быть разнообразными, сообщает фитнес-тренер Валерия Панфилова из Приморского края в беседе с ИА PrimaMedia. Одной из распространенных причин, по мнению тренера, является неправильно организованный тренировочный процесс. Ключевыми факторами могут быть: Отсутствие разминки: Недостаточная подготовка мышц и суставов к нагрузкам может привести к травмам и болям...