С этим сталкивается почти каждый после 40–50 лет. Встал утром - хруст в коленях. Повернул шею - щёлкнуло. Разогнул пальцы - снова звук. И сразу появляется мысль: «Наверное, суставы разрушаются». Но на самом деле хруст - это не всегда проблема. И в большинстве случаев он вообще не связан с износом суставов. Разберёмся, что происходит на самом деле. Внутри суставов есть синовиальная жидкость. Она работает как смазка: Когда вы двигаете сустав, давление внутри меняется. И в жидкости образуются пузырьки газа, которые лопаются...

Я каждое утро вставала с тяжёлыми ногами и хрустом в коленях — пока врач не объяснил, что сама делаю одну ошибку после сна. Каждое утро у меня начиналось одинаково: тянусь, сажусь на кровати — и сразу хрясь! Колени, плечи, шея — будто что-то там пересохло за ночь. Поначалу я не придавала значения. Подумаешь, хруст — с возрастом у всех. Но однажды утром я встала, а колено “защемило” так, что я не смогла сделать шаг. Я пошла к врачу, уверенная, что у меня артроз. Но услышала совсем другое. Врач-ревматолог...