Принято считать, что если хруст в коленях или плечах не причиняет боли, то беспокоиться не о чем. Однако я как врач-кинезиотерапевт утверждаю: этот звук - первый сигнал „сухого трения“ в суставе. В статье разбираем, откуда берется этот щелчок, почему массаж не поможет и как восстановить естественную смазку суставов за 4 месяца. Внимание: данная статья носит исключительно ознакомительный и информационный характер. Каждый случай уникален, поэтому при возникновении симптомов или для решения вашей...

"Вы когда-нибудь задумывались, почему у одних людей суставы хрустят как снег под ногами, а у других — нет? Я 10 лет задавала этот вопрос ортопедам и наконец собрала все ответы. Оказывается, иногда этот звук — тревожный звоночек. Давайте разберёмся, когда можно спать спокойно, а когда срочно бежать к врачу!" 🔍 Почему мы слышим хруст? Наука объясняет 1️⃣ Лопающиеся пузырьки (эффект кавитации) В синовиальной жидкости есть газовые пузырьки. При резком движении они лопаются с характерным щелчком. Безопасно, если происходит реже 1 раза в 15-20 минут...