Разгибание рук у верхнего блока на трицепс с неподвижными локтями = разрушение суставов локтей Эта статья предостережет тебя от травмы локтевых суставов и даст дополнительную возможность накачать трицепс, так как натуральному атлету мышцы можно накачать только с большими весами. Здорово. Недавно я заметил такую закономерность, что чем техничнее человек старается выполнять упражнение, тем он худее. В мой спортзал несколько лет ходит один худой товарищ, он среднюю дельту делает с гантелями 2 кг. И делает он это упражнение как бог...

Хрустящий звук, возникающий при движении пальцев рук или ног, врачи называют «крепитация». Врач-травматолог-ортопед ФНКЦ ФМБА России Сергей Косарев рассказал, из-за каких факторов она возникает. Элементы сустава истончаются и начинают издавать характерный хрустящий звук. Врачи выделяют две разновидности этого явления: физиологическую и патологическую. Физиологическая связана с естественными причинами, возникающими в ходе нормальной работы сустава. Патологическая – вызвана заболеванием сустава, поражающим определенный элемент его структуры и вызывающим хруст...