Если у вас появляются щелчки или хруст в локтях и трицепсах во время выполнения любых жимовых упражнений – или прямой проработки трицепсов или более непрямой, как во время жима лежа или отжиманий, тогда вы захотите узнать об этом более подробнее. Сейчас я попробую объяснить: первое – что чаще всего является причиной этого, второе – когда это случается чаще всего, третье – способ быстро определить вашу предрасположенность к этой проблеме, и четвертое – о вещах, которые вы можете предпринять, чтобы постараться решить эту проблему, если она уже появилась...
1. Отжимания на брусьях: 2. Жим штанги лежа узким хватом: 3. Разгибание рук с гантелью из-за головы: 4. Французский жим лежа: 5. Разгибание рук на блочном тренажере: 6. Отжимания на трицепс: 7. Разгибание рук с гантелью в наклоне: 8...