Разгибание рук у верхнего блока на трицепс с неподвижными локтями = разрушение суставов локтей Эта статья предостережет тебя от травмы локтевых суставов и даст дополнительную возможность накачать трицепс, так как натуральному атлету мышцы можно накачать только с большими весами. Здорово. Недавно я заметил такую закономерность, что чем техничнее человек старается выполнять упражнение, тем он худее. В мой спортзал несколько лет ходит один худой товарищ, он среднюю дельту делает с гантелями 2 кг. И делает он это упражнение как бог...