Почему хрустят суставы в коленях: причины и советы Хрустят суставы в коленях – неприятное явление, способное доставить немало неудобств и беспокойства. Многие люди обращают внимание на хрустящие звуки, которые сопровождают движения коленей, и задаются вопросом, что делать и с чем это связано. Существует несколько причин такого симптома. Во многих случаях хрустящие звуки являются нормальным проявлением физиологических процессов, происходящих в суставах. Например, во время сгибания и разгибания коленного сустава слышны трещащие звуки, которые вызывают трение суставных поверхностей и высвобождающиеся газы. Такой «газ может выпасть» из коленного сустава вследствие нарушений в питательной системе хрящей или различных заболеваний, таких как артрит, артроз и травмы. В этих случаях хрустящие звуки обычно сопровождаются болевыми ощущениями и повышенной скованностью подвижности суставов. Если у вас нет боли, отеков и других беспокоящих симптомов, то скорее всего причина хрупкости суставов – натуральные процессы старения и износа. С возрастом теряется эластичность хрящевой ткани и происходит уменьшение количества синовиальной жидкости, что может являться причиной хруста и дискомфорта. Чтобы снизить риск развития проблем с коленными суставами и уменьшить хрустящие звуки, следует придерживаться нескольких рекомендаций: - Регулярно заниматься физической активностью, включая упражнения для суставов коленей; - Поддерживать нормальный вес, так как избыток веса оказывает дополнительное давление на суставы; - Избегать чрезмерных нагрузок и травматических воздействий на колени; - Следить за правильной обувью, чтобы предотвратить неправильное распределение нагрузки на суставы; - Принимать дополнительные препараты с глюкозамином и хондроитином, которые помогают укрепить хрящевую ткань. Если проблема с хрустом в коленях сохраняется и вызывает заболевания или ограничение подвижности, рекомендуется обратиться к врачу-ортопеду для диагностики и назначения соответствующего лечения. Причины хруста в коленных суставах Причина | Описание ------------------------------ Нарушение структуры хряща | Хруст в коленях может быть вызван различными нарушениями в структуре хрящевой ткани. Это может быть связано с ее износом, повреждениями или дегенеративными процессами, такими как остеоартроз. При наличии подобных проблем, хруст может возникать при движении коленного сустава. ------------------------------ Избыточный вес и перегрузка |… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-xrustyat-sustavy-v-kolenyax-prichiny-i-sovety/