Древние считали, что сон — это маленькая смерть. Сегодня мы знаем, что жизнь во сне продолжается, и это время нашей жизни очень важно для здоровья. В исследованиях показано, что с плохим сном могут быть связаны серьезные болезни — ожирение, сахарный диабет 2-го типа, сердечно-сосудистая патология, Альцгеймер, Паркинсон, другие нейродегенеративные заболевания и даже внезапная смерть. Не бойтесь спать на левом боку Обычно больше всего боятся спать на левом боку из-за того, что органы будут давить на сердце, и ему станет труднее качать кровь...

Сон на левом боку может быть предпочтителен для людей, склонных к храпу. Хороший ночной сон важен для моего здоровья. То, в каком положении тела спит человек, может иметь большое значение. Медицинские эксперты портала Medical Daily советуют обратить внимание на те преимущества, которые дает сон на левом боку. Снимает изжогу. Тем, у кого изжога возникает после особенно обильной или острой пищи, рекомендуется спать на левом боку – в такой позе симптомы изжоги ослабевают (сон на правом боку может усугублять их)...