Вы ложитесь спать, как обычно. Работа, ужин, душ, книга – привычный ритуал. Но однажды утром жена (или муж) говорит вам за завтраком: «Слушай, ну что это было? Ты так храпел ночью, что я не сомкнула глаз». Вы удивлены, может, даже слегка обижены. Подумаешь, храп. С кем не бывает? Но на следующую ночь история повторяется. И ещё раз. И вы ловите себя на мысли: странно, раньше ведь никогда не храпел. Ни в молодости, ни в армии, ни после бурных вечеринок. А тут – на тебе. Если вам за 40, и вы столкнулись с такой ситуацией, эта статья для вас...

К 60 годам храпит почти каждая вторая женщина — около 40%, по данным обзоров о женском храпе. В 25 лет такая цифра звучит почти фантастически, в 45 — уже совсем не редкость. Разница не в характере или привычках, а в том, что происходит с телом на этом отрезке жизни. И разбираться в причине полезнее, чем ругать себя за «внезапную» проблему, которой раньше не было. До сорока с небольшим женские гормоны отчасти работают как защита: они поддерживают тонус мышц глотки лучше, чем у мужчин того же возраста, поэтому храп в этой группе встречается реже...