Конечно, далеко не каждая баня обладает эффектом чрезвычайно качественного сна. Если вы просто забежите в сауну на 10 минут, вряд ли вы добъетесь такого результата. Баня - это целый ритуал, который не терпит спешки, суеты и нарушения традиций. Полезной парилка будет, если в ней оптимальное соотношение температуры и влажности, соблюдается последовательность посещений парной, отдыха и закаливающих процедур, правильно используется для массажа веник. Тогда посещение бани окажет чрезвычайно мощное влияние на организм и гарантирует сон как у младенца...

Ну что, друзья, кто из нас не любит хорошенько попариться в баньке? Для нас, русских, баня — это не просто место для отдыха, это традиция, которую передают из поколения в поколение. Сюда идут не только для того, чтобы смыть усталость, но и для здоровья. Тут, как говорится, и тело в порядок привести, и душу освежить. Но вот в чём вопрос: часто люди парятся не так, как надо, и не понимают, как баня на самом деле влияет на организм. А ведь даже у такой приятной процедуры есть свои правила, которые надо знать...