У меня есть одна привычка, которая почему-то до сих пор удивляет многих моих друзей и знакомых – каждый вечер я затыкаю уши наушниками и иду, куда глаза глядят. Я могу не есть весь день, что-то не доделать, но обязательно выйду на прогулку даже в самую мерзкую погоду. Хожу не меньше часа. Просто хожу. Одна, на вид бесцельно. Зачем? Во-первых, для того, чтобы расслабиться и отвлечься от повседневных дел. Во-вторых, чтобы не набирать вес. В-третьих, чтобы не сдохнуть раньше времени от одного из заболеваний,...

В этой статье я Вам обьясню, почему бег ПОРТИТ вашу фигуру, а не делает ей подтянутся и почему нужно заменить бег - ходьбы. Ну а вы подпишитесь, если Вам понравится эта статья, на моем аккаунте есть и будет еще много полезных статей. Основной минус бега Итак, разберем основной минус бега. Это то, что бег сжигает не только жир, но и мышцы. Да, да, вы видели марафонцев? Я лично да. Что представляет из - себя их фигура? Грубо говоря это худой "дрищ", то есть мышц не много, и есть жир. Но, здоровой такая фигуру точно не выглядит...