Что происходит с телом Ходьба мягко нагружает всё тело. Работают ноги, спина, пресс, улучшается осанка. Сердце начинает работать активнее, но без перегрузок — поэтому ходьба подходит почти всем, даже людям без спортивного опыта...

Ходить — значит быть человеком. Мы — единственный вид, который передвигается таким образом. За шесть миллионов лет, что люди стоят на двух ногах, наша способность ходить прямо позволила преодолевать большие расстояния и выживать в меняющемся климате, окружающей среде и ландшафтах. Однако ходьба это нечто большее, чем просто “транспорт”. Бесчисленные научные исследования показали, что это простое движение ногами может принести ряд преимуществ для здоровья и помочь нам жить дольше. Фактически, обычная...