Виноград кажется довольно безобидным выбором, когда речь заходит о быстрой закуске или о том, чтобы бросить на блюдо с сыром и крекерами. Но удивительно, особенно для тех, кто следит за своей талией, виноград не является особенно питательным выбором, хотя он кажется здоровым вариантом, так как, ну, он является фруктом. Мы думаем о углеводно-тяжелых продуктах, как о продуктах на основе пшеницы, таких как хлеб, крекеры, печенье и тому подобное. Но не обманывайтесь; виноград на самом деле полон углеводов ...

Но нужно помнить, что даже самый полезный продукт следует употреблять умеренно. Гастроэнтерологи и диетологи путем долгих споров доказали пользу винограда для человека. По словам издания ETNT, норма употребления ягод составляет около 16штук всутки. Врачи пришли к выводу, что виноград оказывает влияние на организм впяти сферах, они назвали это пятью «побочными эффектами». В первую очередь виноград благотворно воздействует на мозг, улучшая когнитивные процессы. Антиоксиданты, такие как ресвератрол, в винограде позволяют противостоять окислительному процессу в клетках мозга...