Хотеть спать после бессонной ночи – нормально. Но, что делать, если чувство сонливости не проходит после восьми и больше часов сна, а ситуация повторяется каждый день? О наиболее вероятных причинах сонливости и том, что делать в каждом из случаев рассказала терапевт ЛДЦ «Кутузовский» Лариса Мазанова. № 1 – Недостаток калорий или витаминов Строгие диеты, ограничения в питании или регулярные пропуски приема пищи. Все это приводит к снижению сахара в крови, а организму не хватает энергии. Хочется спать...

Большинству здоровых людей хватает 7 — 8 часов сна в сутки, чаще всего это время приходится на ночь. Но бывает, что режим сна сбивается, и тогда человек засыпает под утро, просыпается днем и ходит разбитым, а сделать с этим ничего не может...