"Я устал, но не хочу спать" Фраза, которую я довольно часто слышу от клиентов, когда мы начинаем разбирать проблемы со сном. Человек приходит ко мне и говорит: "Я весь день мечтал, чтобы он закончился. Устал ужасно. Но когда наконец лёг, понял, что спать не хочу. Начал листать телефон, смотреть сериалы, читать новости. В итоге лёг в два часа ночи, хотя мог уснуть ещё в одиннадцать". На первый взгляд это кажется странным. Если человек устал, почему он просто не ложится спать? И дело не в лени и отсутствии силы воли...