Если человек буквально спит на ходу и у него часто возникают апатия, ухудшение настроения и повышенная утомляемость без очевидных причин, это может быть связано как с неправильным образом жизни, так и с некоторыми, иногда весьма серьезными заболеваниями. Как разобраться, чем вызвано постоянное желание спать, и как справиться с этим состоянием — в материале «Ленты.ру». Почему спать мало — вредно? Причины сонливости в дневное время могут быть самыми разными, важно запомнить одно: оставлять без внимания...

Кажется, что сна не хватает всегда Многие замечали: стоит наступить субботе, как организм будто сам «выключает будильник». В будни мы встаём рано, едва заставляя себя подняться, а в выходные спим по 9–10 часов. Кажется, будто тело отыгрывается за всю рабочую неделю. Но почему это происходит? Наш организм живёт по циркадным ритмам — внутренним часам, которые регулируют сон и бодрствование. В идеале человек должен засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время. Но реальность другая: работа, учёба, пробки и социальные обязанности заставляют нас вставать раньше, чем хочет тело...