Вы просыпаетесь от звонка будильника, с трудом открываете глаза, пьёте кофе — и всё равно чувствуете себя так, будто вас накачали успокоительным. На работе — туман в голове, веки слипаются, вы зеваете каждые пять минут. После обеда — вообще хочется лечь и не вставать. Вечером — сил нет даже на сериал. Вы ложитесь в 10, спите 8 часов — а утром снова как выжатый лимон. Если это про вас — вы не одиноки. По данным ВОЗ, хронической дневной сонливостью страдают до 20 % взрослого населения планеты. Это не лень...

Постоянное желание спать, или гиперсомния, может быть вызвано множеством причин, начиная от недостатка сна и заканчивая серьезными медицинскими проблемами. Важно разобраться в причинах, чтобы принять соответствующие меры. Вот основные факторы, которые могут вызывать постоянную сонливость: 1. Недостаток сна (самая распространенная причина): Причина: Простое недосыпание, когда вы спите меньше, чем вам необходимо для нормального функционирования. Большинству взрослых требуется около 7-9 часов сна в сутки...