Иногда спокойно заснуть не получается даже у тех, кто сильно вымотался за день. И кофе или энергетики тут не виноваты. Ключ к решению проблемы находится в нашей голове. Бывало ли у вас такое: вроде бы сильно устали за день и буквально валитесь с ног, очень сильно хотите спать — но в итоге не можете сомкнуть глаз? Причина такой внезапной бессонницы нередко может скрываться в нашей голове. Психолог Елена Кацюба объяснила, почему так происходит и как научиться засыпать вовремя, не обращая внимания на «тараканов» в голове...

Хочу спать, ложусь спать, а спать не могу… Если вам это знакомо на довольно регулярной основе, то пора заняться своими проблемами. На самом деле, я сто раз вам писала и говорила о том, что сон – отражение нашей жизни и состояния нашего организма как на физическом, так и на моральном уровнях. Если вы хотите спать, значит организм просит отдыха. Именно во сне происходит перенастройка нашего программного обеспечения: мозговой деятельности, гормонального фона и нервной системы. Т.е. желание лечь спать...