Что съесть, если очень хочется сладкого? Три полезных рецепта от нутрициолога
После сладкого чая снова хочется есть через полчаса: почему такой перекус только сильнее разгоняет аппетит
Бывает так: между делами нет времени нормально поесть, и в ход идёт кружка сладкого чая. Кажется, что этого достаточно, чтобы немного прийти в себя и дотянуть до обеда или ужина. Но проходит совсем немного времени, и рука снова тянется то к печенью, то к бутерброду, то просто к чему-нибудь пожевать. Сильнее всего раздражает не сам голод, а ощущение, что вы уже вроде бы перекусили, а легче не стало. Наоборот, аппетит как будто проснулся ещё сильнее. Из-за этого легко сбиться на постоянные мелкие подъедания и потом не понять, почему есть хочется почти весь день...