После сильного стресса человек может буквально валиться с ног, но стоит лечь в кровать, как сон будто исчезает. Глаза тяжелые, тело устало, хочется закрыться от мира, а внутри при этом продолжается напряжение, будто организм еще не получил сигнал, что опасность закончилась. Из-за этого возникает очень неприятное противоречие: “я настолько устал, почему же не могу уснуть”. Я часто вижу, что именно это несоответствие пугает сильнее самой бессонницы. Человек начинает думать, что нервная система сломалась,...

Вы весь день мечтали поскорее добраться до кровати. Глаза закрываются, сил почти не осталось, а утром снова рано вставать. Но как только появляется возможность лечь спать, вы берёте телефон, включаете видео или решаете посмотреть ещё одну серию любимого сериала...