Вы знаете это чувство, когда после пробуждения ваше тело «окаменело»? Чувствуете скованность? Утренние потягивания — это волшебная палочка, которая поможет начать день с прилива энергии. Утро может быть тяжелым, особенно когда вы не желаете покидать свою теплую и уютную постель. Но все, что вам нужно в этот момент, — просто потянуться. Вам необязательно жертвовать своим комфортом, чтобы начать день правильно. Для этого будет достаточно просто потянуться в своей уютной постели. Человек тратит на сон в среднем около восьми часов...

После хорошего и долгого сна приятно сильно и продолжительно потянуться... Но для чего вообще мы это делаем? И действительно ли потягивания так важны для нашего организма? Потягивание после сна так же важно для нашего организма, как и разминка и заминка до и после тренировки. Зачем нужны потягивания В среднем на сон у человека уходит около 8 часов. За этот длительный период мышцы естественным образом теряют тонус. Кроме того, во время сна наш организм теряет и жидкость – в основном через дыхание и потоотделение, и в первую очередь влага испаряется из наших мышц...