Если после обеда постоянно закрываются глаза, хочется прилечь, трудно сосредоточиться или вы засыпаете в транспорте, это не всегда просто «усталость». Иногда причина действительно в недосыпе, позднем отходе ко сну или тяжёлом обеде. Но постоянная дневная сонливость может быть и признаком того, что ночной сон недостаточно качественный или организму чего-то не хватает. Важно отличать обычную усталость от выраженной сонливости. Усталый человек может чувствовать слабость и отсутствие сил, но не обязательно хочет заснуть...

Желание впасть в спячку — состояние вполне естественное для осени и зимы. Чем меньше тепла и солнечного света, тем сложнее утром расстаться с кроватью и тем чаще днём клонит в сон. Но если сонливость стала постоянной, мешает учиться, работать и нарушает планы, есть повод обратить внимание на здоровье. Возможно, так организм сообщает о сбое в работе внутренних органов. Из-за дефицита витамина D Витамин D важен для нормальной работы нервной системы. Если его недостаточно, это сказывается на общем самочувствии, настроении и качестве сна...