Желание поспать после долгой недели или напряженного дня — это естественно. Но если вы спите по 8 часов, но просыпаетесь «разбитым», а днем боретесь с желанием закрыть глаза — организм подает сигнал SOS. Сонливость — это не симптом лени, это защитная реакция мозга на нехватку энергии или ресурсов. Не спешите покупать энергетики — они лишь истощат нервную систему еще сильнее. Начните с анализа того, что вы можете проверить в ближайшей лаборатории: Важно: Если сонливость сопровождается резкой прибавкой в весе, отеками или выпадением волос — это прямое показание для похода к эндокринологу...

Знакомая картина: будильник звонит в семь утра, а вы чувствуете себя так, будто всю ночь разгружали вагоны. Кнопка «отложить» нажимается раз пять. Вы кое-как доплзаете до кофемашины, выпиваете первую чашку, вторую, а к обеду глаза снова слипаются. Коллеги шутят про вашу сонливость, родственники советуют «просто взять себя в руки» или «меньше сидеть в телефоне». А вы просто хотите закрыть глаза и провалиться в темноту. Самое время сказать себе правду: это не лень. И нет, вы не просто «не выспались»...