Даже 1 месяц соблюдения Великого поста приводит к некоторым измениям в организме. Отказ от красного мяса и животных продуктов лишает нас не только белка, но и жирорастворимых витаминов, железа, витаминов группы В.  Мы можем этого не понять, так как несмотря на инфонасыщенность плохо знаем собственный организм. Но природные инстинкты подскажут, если к ним прислушиваться. Расскажу вам о том, что испытала недавно сама.  Я с детства терпеть не могу печень и прочие субпродукты. Вот прям до тошноты только от самого запаха...

Известно, если вдруг сильно захотелось съесть что-то, возможно, это наш организм сигнализирует нам, что ему остро не хватает каких-то витаминов и микроэлементов. В чем же ценность консервов из печени морской рыбы? 1. Печень - чемпион по Омега-3 Печень тресковых – уникальный источник жирных кислот Омега-3, которые необходимы человеку на протяжении всей жизни. В детстве они помогают формированию костей и зубов, а во взрослом возрасте просто незаменимы: уменьшают воспалительные процессы в суставах, снижают холестерин, способствуют сохранению памяти и ясности ума...