298 читали · 7 лет назад
8 полезных причин кушать оливки каждый день
1. Они вкусные. Да, да хрустящие, соленые и ароматные. 2. Полезные жиры. В 15 граммах оливок содержится 1.5 г (ежедневная норма) полезных мононенасыщенных жиров. Эти жиры снижают риск сердечных заболеваний на 75 %, стабилизируют артериальное давление и помогают в потере лишнего веса. 3. Оливки богаты полифенолами, которые защищают организм от повышения давления и снижают уровень холестерина. 4. Витамин Е – наше всё. Оливки наполнены витамином Е и мощнейшими антиоксидантами. Этот набор улучшает здоровье волос и кожи и способствуют снижению стресса...