Отрицательные эмоции и чувства, стрессы, переживания, трудные жизненные ситуации, проблемы – всё это, конечно, плохо отражается на самочувствии человека. Однако мало кто знает, что крайне негативное воздействие на наш организм оказывает паника. Паника – это психологическое состояние, выраженное в чувстве острого неконтролируемого страха. Как правило, приступы паники сопровождаются определёнными физическими и когнитивными симптомами. Одним из таких симптомов является внезапное напряжение в мышцах...

Всегда наступает время когда каждый из нас испытывает усталость. А иногда бывают ощущения, будто наше тело или какая-то его часть зажаты в тисках. Уверен у каждого есть свои техники расслабления мышц: некоторые принимают тёплую ванну, кому-то нужно просто посидеть в любимом кресле, а кто-то считает, что лучшее лекарство – это сон. И каждый будет прав. Все эти методы расслабления действительно дают определенный эффект, но проблема в том что зачастую он кратковременный, ведь степень напряжения мышц всегда разная...