Всегда наступает время когда каждый из нас испытывает усталость. А иногда бывают ощущения, будто наше тело или какая-то его часть зажаты в тисках. Уверен у каждого есть свои техники расслабления мышц: некоторые принимают тёплую ванну, кому-то нужно просто посидеть в любимом кресле, а кто-то считает, что лучшее лекарство – это сон. И каждый будет прав. Все эти методы расслабления действительно дают определенный эффект, но проблема в том что зачастую он кратковременный, ведь степень напряжения мышц всегда разная...

Многим из тех, кто занимается спортом, — и любителям, и профессионалам, — знакома мышечная боль после тренировки . Обычно она появляться через несколько часов и достигает максимума на второй день. В дополнение к усиливающимся при движениях болевым ощущениям появляется слабость и скованность в мышцах — они становятся твердыми и чувствительными к прикосновениям . Все это вызывает дискомфорт и ограничивает физическую активность. Почему появляется...