НИКОГА не пейте воду по утрам ТАК, если хотите жить долго! Особенно если вам за 60!
Почему после одной воды хочется пить ещё больше, а после другой — нет?
Бывало ли у вас такое? Выпили большой стакан воды — а через 20–30 минут снова хочется пить. Или наоборот — несколько глотков, и жажда исчезает надолго. Напишите в комментариях всего одно слово: «Да» или «Нет». Интересно узнать, насколько часто вы замечали такую разницу. Потому что оказывается, дело не только в количестве выпитой воды. За ощущением жажды стоит целая система, в которой участвуют мозг, кровь, кишечник, почки и даже состав пищи. Сегодня разберёмся, почему одинаковый объём воды может ощущаться совершенно по-разному...
Почему летом важно пить воду — и как понять, что пьёте мало
Летом эта картина повторяется каждый год. Человек жалуется на усталость, головную боль к обеду, туман в голове, скачки давления, сухую кожу, запоры, раздражительность без причины. Начинаем разбираться — и оказывается, что человек пьёт полтора стакана воды в день. Чай, кофе, компот — это не в счёт. Воды — полтора стакана. За сорок лет практики убедилась: обезвоживание — один из самых недооценённых источников плохого самочувствия. Особенно летом. Особенно после сорока пяти ☘️ 🔍 Летом организм теряет воду значительно быстрее, чем в другие сезоны...