Тело человека на 2/3 состоит из воды, поэтому нарушение водного баланса может отрицательно сказаться на работе многих систем организма. Для каждого человека своя норма и зависит она от возраста, веса, физических нагрузок, непосредственно места проживания, а если точнее – климатических условий. В среднем человек выпивает от полутора литров воды в сутки. Влагу организм получает за счет разных источников – напитков, фруктов, овощей. Для большинства людей желание «срочно» выпить воды – явление кратковременное, которое может возникать из-за кулинарных пристрастий или в результате активных движений...

Врачи и ученые так и не могут прийти к единому мнению, сколько действительно воды нам нужно выпивать в день? Обязательны ли 2 литра или можно обойтись меньшим количеством? Но в одном сходятся все: организм должен получать достаточно влаги, в противном случае он страдает. Но как определить, сколько воды необходимо именно вам ? Предлагаем чек-лист, по которому можно понять посылает ли ваш организм сигнал «SOS». Если да,  срочно примите меры! Неприятный запах изо рта Микрочастицы пищи, которые в течение...